體育資訊1月20日?qǐng)?bào)道宣稱 關(guān)于年輕球員如何在場(chǎng)上對(duì)位比自己綜合實(shí)力更強(qiáng)的球員，女足國(guó)腳楊莉娜給出了她的建議。

楊莉娜建議說(shuō)道：“作為一名年輕的足球運(yùn)動(dòng)員，如何對(duì)位比自己綜合能力更強(qiáng)的球員呢？心理層面上保持積極的心態(tài)，要把這當(dāng)做是一次難得的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，告訴自己能從中學(xué)到東西，不要因?yàn)閷?duì)手強(qiáng)大而感到焦慮和氣餒。比如自己可以在賽前給自己一些積極的心理暗示。“

“其次，建立自信，回顧自己過(guò)去的比賽經(jīng)歷或者是自身的優(yōu)勢(shì)，比如說(shuō)自己速度快啊，觀察能力好等特點(diǎn)，相信這些優(yōu)勢(shì)能在比賽中發(fā)揮很大的作用?！?/p>

“戰(zhàn)術(shù)層面，防守策略上的話，保持緊密但合理的距離，大致距離保持在1到2米左右，既能干擾對(duì)方的接球，又不容易被輕易突破。例如，在對(duì)方接球時(shí)，不要受到對(duì)方步伐的干擾，眼睛始終要觀察球的方向，快速移動(dòng)你自己的腳步，身體重心適當(dāng)降低一點(diǎn)。最重要的是一定要會(huì)利用你的上半身去阻擋和對(duì)抗，延緩進(jìn)攻節(jié)奏，在對(duì)手快速反擊我方人數(shù)平等或者是少于對(duì)手的情況下，不要急于上搶，而是通過(guò)后退等方式，誘使對(duì)方放慢速度，打亂其進(jìn)攻的節(jié)奏。同時(shí)注意觀察對(duì)方的習(xí)慣動(dòng)作和傳球線路，可以預(yù)判到他們下一步的行動(dòng)，依靠團(tuán)隊(duì)的防守，在場(chǎng)上一定要和隊(duì)友多溝通，多呼應(yīng)，采取區(qū)域聯(lián)防或者是人盯人結(jié)合的防守方式。你也可以與隊(duì)友對(duì)對(duì)手進(jìn)行夾搶，降低其處理球的空間和時(shí)間。”

“進(jìn)攻策略上多跑動(dòng)，創(chuàng)造空間，利用你自己年輕的優(yōu)勢(shì)，積極的無(wú)球跑動(dòng)，拉扯對(duì)方防線，為自己和隊(duì)友創(chuàng)造出進(jìn)攻的空間，快速傳球配合，和隊(duì)友進(jìn)行快速的短傳滲透，可以通過(guò)一腳兩腳傳球或者是二過(guò)一配合，打亂對(duì)方的防守部署，讓對(duì)手難以琢磨你的進(jìn)攻意圖?！?/p>